الإفطار

بداية غنية بالبروتين مع الحمص الهندي الأسود أو الأبيض والبراثا، وتتنوع على مدار الأسبوع مع كاري البازلاء الخضراء والبراثا. خيارات بسيطة ودافئة لبدء اليوم. السبت حمص هندي أسود براثا ماء الأحد حمص هندي أبيض براثا ماء الاثنين كاري البازلاء الخضراء براثا ماء الثلاثاء فاصوليا حمراء براثا ماء الأربعاء دال العدس الأحمر براثا ماء الخميس دال الحمص […]

الغداء

كاري الدجاج أو البيض مع الدال والخضار والأرز على مدار الأسبوع. ويُقدَّم مع الخبز العربي والماء والفاكهة الطازجة لوجبة غداء متوازنة. السبت كاري الدجاج دال أرز أبيض خبز عربي ماء فواكه الأحد كاري البيض خضار أرز أبيض خبز عربي ماء فواكه الاثنين قورمة دجاج دال أرز أبيض خبز عربي ماء […]

العشاء

الكدي باكورا أو صدر الدجاج المتبل مع الدال والأرز بالكمون، ويُقدَّم مع الخبز العربي والماء. ختام دافئ ومُرضٍ ليوم العمل. السبت كدي باكورا دال أرز أبيض خبز عربي ماء الأحد صدر دجاج دال أرز بالكمون خبز عربي ماء الاثنين كاري كفتة القرع دال أرز أبيض خبز عربي ماء الثلاثاء دجاج […]